Ogni momento della vita,
ogni emozione,
ogni stato di coscienza,
è attraversato e descritto
dal nostro respiro.

Rinascere respirando

  Come respiriamo?

  Andiamo incontro alle diverse situazioni di vita sentendo cosa accade,
con presenza e rilassatezza, con un grande respiro,

  o ci siamo abituati ad affrontarle con tensione e contrazione,
chiudendolo o trattenendolo, ostacolando il fluire della nostra energia
e le risorse necessarie per rispondere in modo naturale a ciò che succede?

  Respiro e consapevolezza possono fondersi l’uno nell’altra:

  quando si inspira profondamente e si espira totalmente
in un processo ritmato e cosciente,
avviene un cambiamento che coinvolge tutto il nostro essere.